Masaje de espalda

Comienza con un masaje de espalda clásico. Coloca la esterilla sobre una superficie plana (en el suelo si quieres sensaciones más intensas, en un sofá o cama si llevas poco tiempo utilizando Pranamat ECO). Coloca la almohada de masaje en la cabeza. Siéntate de espaldas en la esterilla y túmbate lentamente * sobre los lotos de masaje. Coloca la parte posterior de la cabeza y el cuello sobre la almohada de manera que te sientas cómodo. Si deseas que el masaje sea más intenso, flexiona las rodillas hacia el pecho y sujétalas con ambas manos.
* ¡Ten cuidado, no apoyes los codos sobre la esterilla de masaje!

¿Cómo comenzar?
¿Tienes la piel sensible y los lotos masajeadores parecen muy puntiagudos? ¡Acuéstate sobre Pranamat ECO con una camiseta fina! Una vez que te acostumbres a la nueva sensación, podrás disfrutar del masaje sin ninguna prenda. Cuando pruebes por primera vez el masaje de pies, prueba a hacerlo con calcetines finos si te parece muy intenso. En el caso del masaje tonificante de los muslos, hazlo en mallas..